Программа дополнительного образования детей «Знакомство с основами рукопашного боя (физкультурно-спортивной направленности)»
|
№ п.п. |
Наименование темы |
Количество часов |
|||||
|
Всего |
Теория |
Практика |
|||||
|
1. |
Введение |
0,5 |
0,5 |
- |
|||
|
2. |
Основы общей физической подготовки. Развитие силы, скорости, скоростно-силовых качеств, гибкости, выносливости. |
0,5 |
- |
0,5 |
|||
|
3. |
Основы специальной физической подготовки. Стойки, передвижения, страховка и самостраховка. |
0,5 |
- |
0,5 |
|||
|
4. |
Основы тактико-технической подготовки. Освобождение от захватов, обхватов. Защита от ударов невооруженного противника. Защита от ударов холодным оружием и предметами, используемыми в качестве оружия. |
2,5 |
- |
2,5 |
|||
|
|
ИТОГО |
4 |
0,5 |
3,5 |
|||
Программа предназначена для детей от 8 до 17 лет. При ее создании учитывались физиологические и психологические особенности детей этой возрастной группы. Набор в группы происходит без специального отбора и осуществляется по желанию обучаемых при наличии справки от врача.
Данная программа предполагает ее реализацию в пределах 4 часов (1 академический час — 45 минут) и носит ознакомительный характер. Направлена не на достижение высоких спортивных результатов, а на укрепление здоровья детей и формирование личности с набором ключевых компетентностей в гражданско-правовой, коммуникативной, информационной, спортивно-оздоровительной сферах.
Программа представляет собой последовательность разовых занятий, не сопровождается итоговой аттестацией и выдачей документа об образовании.
Основной формой организации обучения является учебно-тренировочное занятие.